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关于一次性鞋套和长久穿的鞋套哪个更好，这主要取决于使用场景和个人需求。
一次性鞋套通常适用于需要短暂进入某个特定区域的情况，比如医院、实验室或者工厂等，这些场所可能存在卫生或安全方面的特殊要求，需要保护地面不被污染或者防止脚底的灰尘带入室内，在这种情况下，一次性鞋套可以提供方便的解决方案，因为它们是一次性的，可以避免清洗和重复使用的麻烦，同时保证卫生。
长久穿的鞋套则适用于需要长时间穿着鞋套的场合，比如户外工作或者需要长时间保持脚部卫生的环境，这些鞋套通常需要更高的耐用性和舒适性，因为它们需要经受长时间的磨损和重复使用，对于这类情况，选择质量好的长久穿鞋套可能更为合适。
至于一次性鞋套、口罩、手套的更换频率，这主要取决于制造商的推荐和使用场景的要求，一次性鞋套和口罩在每次使用后都需要更换，特别是在接触污染物质或潮湿环境后，手套的更换频率则取决于其材质和使用情况，可能需要频繁更换以保持清洁和卫生，具体的更换频率应根据制造商的指导和使用环境来确定。
选择一次性鞋套还是长久穿的鞋套主要取决于具体的使用场景和需求，对于更换频率，应遵循制造商的指导并根据实际情况进行调整，为了确保个人卫生和安全，建议在使用一次性用品时遵循正确的使用方法和注意事项。